Yoga ist eine sehr effektive Methode, Ausgeglichenheit, Konzentrationsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden zu stärken. Dieser Yoga-Kurs nach Sivananda mit Übungen aus dem klassischen Yoga (Asanas, Pranayama und Tiefenentspannungstechniken) verbessert körperliche Kraft und Beweglichkeit sowie geistige Konzentration und Achtsamkeit.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Meditationskissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.
