Diese Yoga-Einheit bietet dir die Möglichkeit, die Herausforderungen der Woche hinter dir zu lassen. Stress, äußere und innere Anspannung dürfen gehen und schaffen Raum für neue Energie und Wohlbefinden. Du darfst loslassen, kommst zur Ruhe und in Balance und kannst wieder auftanken. Mit ruhigen, ausgleichenden und auch kraftvollen Asanas (Körperübungen) wird dein Körper ganz bewusst gelockert, mobilisiert und du findest dein körperliches Gleichgewicht. Meditation und Pranayama (Atemübungen) lassen deinen Geist und deine Gedanken zur Ruhe kommen und geben dir deine äußere und innere Gelassenheit zurück. Entspannt, ausgeglichen und mit neuer Energie kannst du anschließend in dein Wochenende starten. Ich freue mich auf dich!
Dieser Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.
Bitte mitbringen: ein Kissen (Sitzkissen), eine Decke, warme Socken sowie ein Getränk.
