Hatha Yoga bringt unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele in Einklang und Harmonie. Wir lernen zu entspannen und fühlen uns dadurch gesünder und wohler. Wir kräftigen unsere gesamte Muskulatur und dehnen unseren ganzen Körper. Die Übungen (Asanas) sind sanft, aber auch herausfordernd. Pranayama (Atemübungen) und Meditation begleiten unsere gesamte Praxis. Wir spüren in unseren Körper und nehmen jede Bewegung ganz bewusst wahr. Am Ende jeder Yogastunde fühlt ihr euch entspannt und energetisiert.
Bitte mitbringen: eine Decke, ein Kuschelpullover, warme Socken, evtl. Meditationskissen.
