In diesem Kurs kannst du einfach du selbst sein und ganz bei dir ankommen. Oft sind wir gestresst und fühlen uns schlecht. Hier lernst du, wie du mit speziellen Atemübungen und sanften Bewegungen, den sogenannten „Asanas“, entspannen kannst. Achtsamkeitsübungen helfen dir, ruhig zu werden und dich gut zu fühlen.
In jeder Stunde gibt es eine spannende Geschichte, die dich auf ein Abenteuer mitnimmt. Dabei lernst du, was Zusammenhalt und Freundschaft bedeuten. So wird jede Stunde abwechslungsreich und macht Spaß.
In einer kleinen Gruppe achten wir darauf, dass jeder respektvoll behandelt wird. Jeder darf so mitmachen, wie es für ihn passt: Alles kann, nichts muss!
Mit Yoga kannst du entspannter, stärker und konzentrierter werden. Probier’s aus – ich freue mich auf dich!
Bitte mitbringen: Woll- oder Fleecedecke, kleines Kissen, kuschelige Anti-Rutsch-Socken, sportliche (nicht zu enge) Kleidung
