In diesem Kurs kannst du einfach du selbst sein und ganz bei dir ankommen. Oft sind wir gestresst und fühlen uns schlecht. Hier lernst du, wie du mit speziellen Atemübungen und sanften Bewegungen, den sogenannten „Asanas“, entspannen kannst. Achtsamkeitsübungen helfen dir, ruhig zu werden und dich gut zu fühlen.
Jede Stunde ist abwechslungsreich. Wir tauchen ein in spannende Geschichten, die uns auf ein Abenteuer mitnehmen und uns soziale Werte vermitteln. Wir machen (Yoga-) Spiele zum Thema Bewegung und Konzentration, außerdem lernen wir was Zusammenhalt und Interaktion in einer Gruppe bedeutet.
In einer kleinen Gruppe achten wir darauf, dass jeder respektvoll behandelt wird. Jeder darf so mitmachen, wie es für ihn passt: Alles kann, nichts muss!
Mit Yoga kannst du entspannter, stärker und konzentrierter werden. Probier’s aus – ich freue mich auf dich!
Bitte mitbringen: Woll- oder Fleecedecke, kleines Kissen, kuschelige Anti-Rutsch-Socken, sportliche (nicht zu enge) Kleidung
