Ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten körperlichen Funktionen nach: die Muskulatur wird schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht lässt nach. Gezielte Bewegung verbessert die Lebensqualität nachhaltig, macht Lust, aktiv zu leben und Lust darauf, älter zu werden.
Es wird ein abwechslungsreiches Programm in fröhlicher Runde geboten. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten trainieren. Ein Erfolg ist garantiert!
Bitte mitbringen: ein Handtuch und ein kleines Kissen.
Matten und diverse Handgeräte sind vorhanden.
