Dieses ganzheitliche Rückenprogramm hat zum Ziel, Ihre Rückengesundheit zu fördern und evtl. chronisch werdenden Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Mit einer Mischung aus Funktionsgymnastik sowie Haltungs- und Bewegungsschulung wird Ihre Wirbelsäulenstabilität gefördert und Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls wird jede Trainingsstunde durch eine kurze Entspannungseinheit abgerundet.
Bitte mitbringen: Matte, Trainingskleidung, Handtuch und ein Getränk.
