Stretching und Entspannung für Ältere

"Viele Bewegungen fallen mir sehr schwer, und die Gelenke und Muskeln schmerzen."
In ruhiger Atmosphäre wollen wir mit umfangreichen Dehnübungen den Körper wieder etwas geschmeidiger machen und abschließend eine erholsame Entspannung (nach Jacobsen) genießen.
Bitte mitbringen: lockere, angenehme Kleidung, evtl. Wollsocken, eine Wolldecke
Der Kurs findet auch in den Frühjahrsferien statt.